OUTUBRO ROSA: VALORIZAR, CONSCIENTIZAR E CUIDAR DA SAÚDE
O principal objetivo do Outubro Rosa é promover a prevenção por meio do diagnóstico precoce do câncer de mama, pois é quando se tem mais chances de cura. Por isso, o movimento é tão importante, pois reforça que o autoexame das mamas é o primeiro passo para detectar a doença.
A realização desse exame é recomendada para todas as mulheres maiores de 20 anos de idade. O autoexame pode ser feito depois da menstruação. Após a menopausa, deve-se escolher um dia por mês para realizar o autoexame.
A partir dos 40 anos de idade, as mulheres devem realizar anualmente a mamografia, exame que permite a identificação de lesões não palpáveis. O câncer de mama atinge principalmente mulheres em idade em torno da menopausa (entre 45 e 55 anos).
Em todas as faixas etárias podem aparecer nódulos benignos, que também vão precisar de tratamento.
Algumas medidas de estilo de vida que podem evitar em até 28% a ocorrência do câncer de mama:
Praticar mais exercícios físicos, evitar o sedentarismo, manter alimentação equilibrada e dormir bem;
Fazer exames periódicos ajuda a detectar a doença precocemente e, quando a doença é diagnosticada mais cedo as chances de cura são de até 95%;
Consultar o ginecologista periodicamente e realizar exames como mamografia, ultrassom das mamas ou outros complementares como a ressonância magnética.
A doença pode apresentar vários sinais e sintomas, como:
- Nódulo único endurecido.
- Irritação ou abaulamento de uma parte da mama.
- Inchaço de toda ou parte de uma mama (mesmo que não se sinta um nódulo).
- Edema (inchaço) da pele.
- Eritema (vermelhidão) na pele.
- Sensação de massa ou nódulo em uma das mamas.
- Sensação de nódulo aumentado na axila.
- Espessamento ou retração da pele ou do mamilo.
- Secreção sanguinolenta ou serosa pelos mamilos.
- Inchaço do braço.
- Dor na mama ou mamilo.
SIGA O PASSO A PASSO DO AUTOEXAME.
EM FRENTE AO ESPELHO:
- Posicione-se em frente ao espelho;
- Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
- Coloque as mãos na cintura fazendo força;
- Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
EM PÉ (PODE SER DURANTE O BANHO):
- Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça
- Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
- Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
- Sinta a mama;
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
- Repita os movimentos na outra mama.
DEITADA:
- Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
- Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
- Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
- Depois apalpe as axilas;
- Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Uma ótima notícia é que como resultado da mobilização do Outubro Rosa, nos últimos anos, houve melhoras nos índices do tratamento bem-sucedido contra o câncer de mama, as mulheres procuraram mais os laboratórios para realizarem os exames e houve maior número de descobertas da doença em estágio inicial.
E aqui na A2G Corretora de Seguros seguimos apoiando sempre essa causa.